Stres
Saat ini lima kata ini telah melanda dalam kehidupan saya , berbagai cara saya sudah mencoba untuk menghilangkannya tetapi sangat sulit ,tetapi saya sekarang sedang menjalani terapi hahaha ya bisa disebut terapi contoh terapinya
1. Mencoba mengatakan TIDAK
Mungkin akan
sangat sulit untuk
mengatakan 'tidak'
dalam kehidupan,
karena saya akan
berpikir bahwa dengan
menolak tersebut,
orang lain akan merasa
jengkel terhadap diri
Saya. Cobalah untuk
bersikap tegas mulai
dari sekarang, fokus
terhadap tujuan saya
dan beranikan diri
untuk mengatakan
tidak yang dapat
memberikan saya
ketenangan. Hal ini
tentunya dapat
mencegah saya terbawa
beban stres daripada
Saya terpaksa untuk
berkata iya, namun
sementara saya tidak
mampu
melaksanakannya dan
pada akhirnya dapat
memicu stres.
2.Selalu berusaha
menerima diri sendiri
dalam segala kondisi
yang sedang dialami
entah itu terkait dalam
segala nikmat ataupun
dalam segala cobaan
yang diberikan oleh
Tuhan Yang Maha Esa
terhadap diri saya
Untuk orang muslim
seperti saya, obat
untuk menghilangkan
stres adalah dengan
senantiasa mengingat
Allah.
3.musik
Dengarkanlah lagu-lagu
kesayangan yang
dapat membuat tubuh
menjadi lebih tenang
dan santai.
Mendengarkan musik
juga berdampak baik
untuk otak saya
4. Menghibur diri sendiri
adalah cara yang cocok
untuk saya lakukan
dalam menghilangkan
stres dalam sekejap.
Saya selalu meluangkan waktu
sebentar pada setiap hari
dengan beraktivitas
yang sifatnya
menghibur diri sendiri,
seperti : bermain
game, mendengarkan
musik seperti cara
diatas, menonton film,melihat gambar lucu di instagram
atau kegiatan lainnya
yang dapat menghibur
diri saya sendiri.
5.berfikir positif
Positive thinking atau
berpikiran positif
terhadap segala
masalah yang sedang
dihadapi serta berusaha
mengambil pelajaran
dari masalah tersebut.
Sehingga pada akhirnya
dapat menjadi pribadi
yang lebih baik. Saya akan selalu berfikiran positif terutama berfikir positif terhadap MyHERO mr.Y dan berfikir positif dengan kedua orangtua saya dan org trdekat saya
6. Ini yg terakhir adalah tertawa
Untuk menghilangkan
stres yang sedang
dihadapi, alangkah
baiknya
mempertahankan selera
humor, termasuk dapat
menertawai diri
sendiri. Berbagi cerita
lucu dengan siapapun atau aktivitas
lainnya yang dapat
membuat tertawa. Krn org terdekat jarang mnghibur saya saya tertawa sendiri saja